[...] plan treningoiwy ? Czytałem tamte linki co zawsze dajecie i jakoś brakuje mi wiedzy mianowicie nie wiem jakie mieśnie łączyć z innymi. Jakie są najefektywniejsze ćwiczenia ? Informacje - ćwicze od miesiąca 3 razy w tygodniu co 2 dni wszystkie mieśnie. I mam 15 lat i pół.:D Jak ktos pomoże postawie piwo !! tylko odbiór osobisty w lublinie :D
[...] o cykl. Pytam w imieniu kolegi, a nie swoim. Proszę się nie sugerować moim profilem. Jest to jego drugi cykl, z czego pierwszy na deca+susta. Można bić na przemian co 3 dni raz suste, a raz dece? Czy raczej mix raz w tygodniu? Jeśli mix to jak? Z góry dziękuję. Edit: Susta 250 i Deca 250 Zmieniony przez - Marrrcin88 w dniu 2014-03-23 [...]
Witam ankieta juz byla tylko temat sie zagubil Lece cykl 1-12enan500mg 2-10deca 500mg 6-12wino100co 2dzien Hcg polecialo 3x po2000j 6 i 7tygodniu Teraz poleci 12tyg 2000j co3dni 3 strzaly Od 12-20primabolon 100mge2d 12-20prop pmp 100mge2d Pytanie kiedy przybic hcg kolo 20tygodnia tak by wykonczyc cykl Wtym samym tygodniu co ostatnuego propa i [...]
[...] kabanosy wieprzowe tarczynski to dobra opcja? W smaku najlepiej mi pasują ale chyba też nie za dobra opcja pod względem wartości odzywczych... (zwłaszcza gdy chcemy się pozbyć tkanki tłuszczowej) z szynka pieczoną mi średnio podchodzi a zwykła ze sklepu też ma słabe wartości odżywcze i kupować świeża co 2 dni bo się szybko psuje to kiepsko...
dziś zaczołem mój pierwszy cykl. walę samą ome co 7 dni. Zrobiłem strzałą w pośladek. Czy moge przez cały czas tylko w pośladki walić? Czy jest możliwosc że ***ne w żyłe, albo co innego ?
Witam, właśnie zacząłem pierwszy cykl. Ruski propionat 5% Opakowanie ladne, buteleczki z niebieskim nadrukiem niby ok. Jestem już po 5 strzale i nic?!? Nie odczuwam żadnej różnicy. 1 amp - co 2 dni. Co o tym myślicie? Fake? czy może za mało? spróbować 2 amp? Z góry dzięki za opinie i zainteresowanie!
Jade 1-12 cypio 250mg e5d 1-8 tura 50mg ed i ogólnie przyjąłem zeby hcg dać co 4 tyg 2x2,5 tys co 3 dni, teraz sie zastanawiam czy to dobre rozwiązanie? Oczywiscie na koniec cyklu wejdzie clomid
Siema, chcem kupic sobie ganabol 10ml, nie wiem tylko czy jest on szkodliwy czy nie. Jest zdrowszy np od sustanonu? Jak bede bral co 3 dni to mi zaszkodzi? Odp!!! HWDP
Witam i na starcie mówie, że to mój pierwszy post więc za wszelkie braki w treści i wiedzy przepraszam Jestem na moim pierwszym cyklu testosteron enan co 4 dni 500mg i ujemnym bilansie kalorycznym w celu redukcji (obecny body fat 20%), odebralem nie dawno badania i wyszlo mi ze estrogen jest 6,5 raza ponad normą (na 42pkt jest 156pkt, testo [...]
witam. chcę aby ktoś napisał mi rozkład ćwiczeń . ćwiczenia mają być co 2 dni . chciałbym aby ktoś takrze ułożył mi diete ( jestem ektomorfikiem ) rozkład ćwiczeń i ułożoną dietę proszę wysłać na adres e-mail : [email protected] Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 38 Wzrost: 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na [...]
pon klata+triceps+braki wtorek biceps+plecy+przedramie środa wolne-basen czwartek nogi+kaptury+przedramie piątek klata+triceps+barki sobota wolne niedziela wolne oprócz tego brzuszki co 2 dni ABS2 mam taki trening zacząć robić od 10kwietnia mniejwięcej co onim sądzicie:)chodzi mi o połączenie bo ćwiczenia wiem jakie wykonywać
Witam potrzebuje porady .biore 1 tescia galeniki co 5 dni i co 7 deki dotego antaka .poradz jak dalej to przerobic zeby dalej nabierac masy.dodam ze cos wolno idzie ta mase pomimo tego ze mam super diete ful bialka i mkalorji
[...] przybrać na wadze bo mam 51 kg i 175 cm wzrostu. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan ćwiczeń. Wszystkie moje wymiary macie na moim profilu :p . Dodam ,że dwa razy w tygodniu mam treningi w piłkę nożną i często od siebie dużo gram i praktycznie co dwa dni biegam (2 może 3 km). Ale przejdźmy do konkretu. Do dyspozycji mam : hantle (6kg) , [...]
[...] na silownie, po przygodach ze zdrowiem (ktore nie mialy nic wspolnego z sumplementami jakie bralem wczesniej, jakby ktos pytal) od 6 miesiacy jestem na Test. Prolo co 4 dni 100mgr. chcialbym teraz sie odblokowac (czym, ile jak) i od lutego wejdz na roczny cykl. mam zasoba duze doswiadczenie z przeszlosci jezeli chodzi o srodki ale uwazam ze [...]
Witam pisze w imieniu mojego kolegi, ponieważ ma problem z sutkiem. Od dwóch tygodni czuje ból lewego sutka, dzisiaj zauważył pod nim małą gulkę, która bardzo boli.Czy może być to gino?? Ma 17 lat i bierze trenbolon. Jest po 7 zastrzyku a robi je co 3 dni. czekam na waszą pomoc!! Z góry dziękuje
[...] i zacząłem go robić. Rozciągam się 5 min. przed treningiem. Po każdym treningu rozciągam się tak z 10 minut. No i mam takie pytanie - czy codzienny stretching to nie za często? Jedni rozciągają się codziennie, inni co dwa dni, żeby dać czas na regenerację stawom i ścięgnom. Co o tym myślicie? No i jeszcze jedno pytanko - jak rozciągać bicepsa?
Witam biore Testosterone Enanthte (10ml) 1 ml co 7 dni biore juz od 6 tyg teraz chcialbym dorzucic do tego 100 mety 2 tabsy dziennie . Czy moge zrobic taki cylk i co powinienem wziasc na odblok z gory dzieki
[...] zdjęciu czy filmie widziałam :) Jakieś rady,sorry ale nie rozumiem hasel typu wiosłowanie itd.Jestem naprawdę zielona.Aha mam jeszcze pyt mój mąż twierdzi,że jak będę co 2 dni ćwiczyć,to pół roku z 5 kg będę spokojnie 25 kg wyciskać -jak to wygląda w rzeczywistości? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7788e58c6b8d4871a97bca3cdb21ae41.jpg Zmieniony [...]
Witam , chcialbym zasiegnac rady bardziej doswiadczonych uzytkownikow tego forum Otoz - cwicze 3x w tygodniu , czasem 4 (zalezy jak z robota stoje) Generalnie cwicze systemem ab , czyli a-klatka biceps nogi b-plecy ramiona triceps Do treningu b dodaje 3 cwiczenia po 4 serie razy 10 lzejszym ciezarem niz zwykle na biceps (8kg, lzejszy , zwykle 10kg [...]
[...] na boldku z enanem za 2 tyg przejście na propa z vinkiem cały czas biore ari 1/4 tab co dzień kiedy odstawić ari?przy przejściu na propka,przy odbloku po odbloku?jest to moja pierwsza styczność z ari boldka było 600 mg week enent 1,5 gr week plus teraz tren enent 125 mg co 2 dni, teraz będzie prop 100 mg dziennie i 50 mg vinka oral dziennie.